睡不著覺(jué)是怎么回事呢？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-14 20:33:09
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健康咨詢(xún)描述： 睡不著覺(jué)是怎么回事呢？
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2021-06-14 20:41:24 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡不著覺(jué)就是睡眠障礙，表現(xiàn)為入睡困難，比如早醒，睡眠中易醒，醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降，多夢(mèng)等等。睡眠的發(fā)病率很高，很多原因也會(huì)造成失眠，比如身體精神因素、疾病、年齡因素(年齡越大，失眠率越高)。比如用腦過(guò)度，環(huán)境周?chē)臭[等等，這些都會(huì)造成失眠的癥狀，建議不要太過(guò)于緊張，睡前可以喝一杯熱牛奶，或者洗個(gè)熱水澡，都有利于治療失眠。
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