睡不著覺(jué)是怎么回事

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個(gè)情況啊，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問(wèn)題引起的了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話(huà)呢，目前的癥狀呀，我建議你首先是可以服用適當(dāng)?shù)乃幬锉热缯f(shuō)谷維素配合養(yǎng)血安神顆粒以及健腦補(bǔ)腎丸等對(duì)癥治療調(diào)理一段時(shí)間試試的了，晚上不要喝濃茶咖啡等是比較妥當(dāng)?shù)摹?br />      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠者需要藥物治療。
      

      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問(wèn)題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過(guò)飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問(wèn)題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂(lè)，睡前聽(tīng)一聽(tīng)，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過(guò)度用腦，用眼。上床之后就是睡覺(jué)，不給自己其他的任務(wù)，比如說(shuō)玩手機(jī)聊天等。白天要多運(yùn)動(dòng)，也可以經(jīng)常拍打頭部，半小時(shí)左右，力度以自己能夠承受為宜。
      
      以上是對(duì)“睡不著覺(jué)是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      晚上睡不著，白天也不困的話(huà)，是大腦的興奮抑制狀態(tài)出現(xiàn)了不平衡，以興奮狀態(tài)占優(yōu)勢(shì)了，這個(gè)建議您自己結(jié)合點(diǎn)安神的藥物調(diào)理一下，像是腦心舒口服液，白天的時(shí)候適度運(yùn)動(dòng)，放松心情，晚上按時(shí)睡覺(jué)，睡不著時(shí)可以練習(xí)些想象放松訓(xùn)練
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，積極樂(lè)觀(guān)面對(duì)生活，增強(qiáng)自控能力，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      問(wèn)題分析：失眠是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱(chēng)入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等，是一種常見(jiàn)病。導(dǎo)致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過(guò)大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：當(dāng)被失眠、多夢(mèng)、早醒等問(wèn)題困擾的時(shí)候，重要的就是及時(shí)到醫(yī)院接受專(zhuān)業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對(duì)癥對(duì)藥，對(duì)于失眠的治療。可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽(tīng)信偏方。平時(shí)要注意自身的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時(shí)間，不要熬夜。多吃對(duì)于睡眠有利的食物。