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安春賀 齊齊哈爾市第一醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經(jīng)病、中樞系統(tǒng)感染、頭暈、
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2021-06-13 15:40:41 我要投訴
主要和心理因素以及植物神經(jīng)紊亂有關(guān)系，因此要治療睡眠障礙首先要調(diào)節(jié)自己的作息時(shí)間，不要熬夜保證充足的睡眠時(shí)間，其次通過合適的方法排解自己的不良情緒，保持良好的心態(tài)，不要焦慮和恐慌。睡前時(shí)用熱水泡腳或者喝杯溫?zé)岬呐Ｄ桃材軌蚋纳扑哔|(zhì)量，平時(shí)建議患者用枸杞子、酸棗、龍眼肉等食物進(jìn)行飲食方面的調(diào)整。
疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。
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