博士您好，如何如何預(yù)防高血壓。

保密 | 0個月 2021-06-13 10:02:15 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：博士您好，如何如何預(yù)防高血壓。

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2021-06-13 10:17:18

如果想預(yù)防高血壓的，這種情況下需要及時的控制好飲食，如果家族有高血壓病史的，更應(yīng)該注意了，一定要保證良好的生活習(xí)慣，避免熬夜飲食方面一定要就是說低鹽低脂的飲食，還有就是說控制體重

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2021-06-13 10:07:08 我要投訴

是第一減輕體重，第二，減少鈉鹽的攝入，鹽中的鈉攝入過多，可引起水鈉潴留，導(dǎo)致血容量增加，進(jìn)而引起高血壓，第三補充鉀鹽，每日吃新鮮蔬菜和水果，第四減少脂肪攝入，第五戒煙戒酒，第6適當(dāng)運動，第七減輕精神壓力，保持心態(tài)平衡，不要熬夜，第八，必要時補充葉酸制劑

掛號科室：內(nèi)科-心血管內(nèi)科

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