頸椎病患者適合做哪些運(yùn)動(dòng)？

      對(duì)頸椎病的患者最好多做一些仰頭的鍛煉，患者可以進(jìn)行頸椎的實(shí)操或者是打羽毛球，多仰頭看天，也可以進(jìn)行游泳或者進(jìn)行散步，拉單杠太極拳，等一些鍛煉都是可以的，這樣能夠很好的增強(qiáng)肌肉的力量，又能緩解疲勞

      頸椎病的患者平時(shí)運(yùn)動(dòng)可以多做一些仰頭運(yùn)動(dòng)，如放風(fēng)箏或者是游泳等，平時(shí)多做頸部的保健操，做頸椎前屈，后伸，左右旋轉(zhuǎn)及側(cè)屈活動(dòng)，以緩解頸部的疲勞，增加頸部肌肉力量，增加頸椎的穩(wěn)定性，平時(shí)避免久坐低頭，也不要頸部經(jīng)常保持一個(gè)強(qiáng)制性體位。