腰椎骨痛的原因較為復(fù)雜，包括腰椎間盤突出、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生、腰椎管狹窄、外傷等。腰椎間盤突出：由于腰椎間盤的退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致腰部疼痛?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療等緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，引起疼痛。注意休息，避免勞累，進(jìn)行腰部肌肉鍛煉，配合按摩、熱敷等可緩解癥狀。腰椎骨質(zhì)增生：隨著年齡增長(zhǎng)，腰椎關(guān)節(jié)軟骨退變，骨質(zhì)增生，刺激周圍組織，產(chǎn)生疼痛?？煞面?zhèn)痛藥、進(jìn)行物理治療，必要時(shí)手術(shù)治療。腰椎管狹窄：腰椎管因各種原因發(fā)生狹窄，壓迫脊髓或神經(jīng)根，引起腰部及下肢疼痛。治療方法包括保守治療如休息、藥物治療，嚴(yán)重者需手術(shù)。外傷：腰部受到外力撞擊或扭傷，導(dǎo)致腰椎骨及周圍組織損傷，出現(xiàn)疼痛。需根據(jù)損傷情況進(jìn)行治療，如休息、固定、藥物治療等。
日常生活中，應(yīng)注意保持良好的坐姿和站姿，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰或久坐，適度進(jìn)行腰部鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，如游泳、瑜伽等。若腰椎骨痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。
