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一想到要麻煩別人就心慌想哭是怎么回事

女 | 29歲 2021-06-11 16:55:29 1人回復 來自云浮市

健康咨詢描述： 我是個小領導，需要給下屬布置工作，如果是超出他職責范圍外的，就會特別焦灼，實在沒有人手做了，我自己也做不完，不得不要求下屬去做。于是就開始心慌難受，呼吸困難胸悶，控制不住情緒想哭，特別壓抑。深呼吸調(diào)整好一會才能恢復，但是一想起要去跟下屬交代這些事情，就又開始發(fā)作。在下屬面前也會覺得無地自容，安排了工作總覺得要在旁邊一起干才可以……這非常影響我的工作效率和身心，我該怎么辦呢？

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曲鑫 山東省立第三醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常、心肌病等心 幫助網(wǎng)友：23320
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2021-06-11 17:22:02 我要投訴

      屬于壓力過大，平時精神緊張，過于焦慮，一定要保證心情良好，心情舒暢，順其自然，平時不要熬夜盡量多一些運動，睡眠充足?？梢赃m當?shù)男菹滋欤潘梢幌滦那?，多吃一些心情好的食物?

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