晚上不吃飯一個(gè)月不知道能瘦多少

      指導(dǎo)意見：
      減肥的最終目的就是讓自己變得更有魅力，更迷人。但是不吃晚餐，容易把自己的身體整垮，沒(méi)有健康，人就像是一朵焉瘦的玫瑰花，也達(dá)不到變漂亮的效果。營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為只要保持一天內(nèi)碳水化合物和蛋白質(zhì)的基本攝取量正常就是最好的維持身材方式，把淀粉類質(zhì)和肉類分開進(jìn)食并沒(méi)有實(shí)質(zhì)意義。

      晚上不吃飯，到底能瘦多少斤？因人而異，并且還要取決于運(yùn)動(dòng)量的大小，從健康的角度來(lái)看，晚上適量的少進(jìn)食更利于健康，但是不建議通過(guò)取消晚餐來(lái)減肥，科學(xué)的減肥方法，不僅能夠達(dá)到很好的瘦身效果，而且還會(huì)給身體帶來(lái)積極的影響，降雨期間應(yīng)該保證一日三餐。