只有血糖控制特別好的時候,才能少吃一點點,香蕉一般在兩餐中間大概吃一兩左右。
血糖控制目標:空腹血糖小于<5.6、餐后一小時血糖小于<8.6,餐后兩小時血糖小于<7.8。長期維持這個水平才能預防糖尿病慢性并發(fā)癥。
香蕉含糖量比較多,糖尿病患者不建議吃太多的香蕉,但是香蕉中含有鉀元素比較多,對緩解糖尿病引起的缺鉀導致乏力癥狀,效果比較好,糖尿病人可以少食多餐,多元化飲食,多吃粗糧。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應,并在運動過程中逐步提高運動能力。
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