小腿疼怎么緩解啊很少運(yùn)動(dòng)
健康咨詢(xún)描述： 8號(hào)的時(shí)候去海灘玩然后要爬山當(dāng)時(shí)就除了累也沒(méi)啥后面就是昨天跟今天腿疼昨天晚上我噴了云南白藥結(jié)果今天還是很疼咋辦啊平常我不運(yùn)動(dòng)
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根據(jù)口述的癥狀，多考慮是由于超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的肌肉排酸困難，乳酸堆積過(guò)多?？梢赃m當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，另外配合按摩的方法來(lái)緩解疼痛的癥狀。短時(shí)間內(nèi)不要有超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。
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根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為小腿疼痛考慮，由于平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，考慮運(yùn)動(dòng)后肌肉疼痛一般考慮肌肉疲勞有關(guān)，建議注意休息，局部熱敷口服舒筋活血藥物，一般考慮需要一周左右恢復(fù)，注意休息一段時(shí)間，減少運(yùn)動(dòng)，疼痛明顯的話(huà)，可以外用云南白藥噴霧劑
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