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2021-06-10 22:15:05 我要投訴
焦慮情緒是每個(gè)人都遇到過(guò)的情緒，但是如果說(shuō)要調(diào)解焦慮情緒，減少焦慮情緒的話，首先第1步，要理解和體察到自己的情緒是焦慮情緒，第2步是接納這種情緒知道這種情緒從哪里來(lái)要到哪里去，第三是坦然的面對(duì)這種情緒，一般的來(lái)說(shuō)它會(huì)自然的消失的
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