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我想咨詢一下怎樣減肥有效

女 | 28歲 2021-06-09 20:39:02 1人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述： 我想咨詢一下，我現(xiàn)在167斤，我今天早上吃了一籠小籠包（10個），中午吃了一碗涼皮，晚上沒吃飯，為什么沒減下去，反而又增肥了呢？

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:50:55 我要投訴

      這種情況個人建議患者首先不可能通過一次或者是兩次的飲食就達到減肥的目的的，個人建議患者治療上是需要通過飲食和運動的飲食上個人建議，患者要注意保持七成飽，有時建議患者要選擇適合自己的有氧運動，最重要的還是看一下患者如何去堅持的。

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