我想咨詢一下怎樣健康減肥

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議最好比較節(jié)食減肥，避免吃高脂肪、高蛋白的食物啊
      指導(dǎo)意見：
      您可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，也可以慢跑減肥的啊，平時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑孕┧褪卟说模＝】?br />