只吃紅薯減肥好嗎?

保密 | 0個(gè)月 2021-06-09 09:51:20 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：只吃紅薯減肥好嗎?

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王成陽(yáng) 安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療脾胃病、陽(yáng)痿早泄、肺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、甲狀

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2023-01-07 13:10:19 我要投訴

      在減肥期間，只吃番薯可以幫助減肥。因?yàn)榉砗写罅康纳攀忱w維，膳食纖維可以增加腸胃蠕動(dòng)，加速新陳代謝，排出體內(nèi)多余的毒素，減少毒素堆積形成的肥胖。
      但是，不建議長(zhǎng)期吃番薯，因?yàn)榉砗械奶欠直容^多，會(huì)對(duì)胃部造成刺激，不利于身體健康。另外，想減肥的人士除了可以吃番薯之外，還可以多吃水果和蔬菜。因?yàn)樗褪卟送瑯涌梢詭椭懦w內(nèi)毒素，達(dá)到瘦身的目的。
      還可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，大量運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)的能量，有助于減肥。