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2021-06-09 15:13:53 我要投訴
指導(dǎo)意見：
波比跳是一項(xiàng)全身訓(xùn)練動(dòng)作，它高強(qiáng)度的訓(xùn)練能夠迅速的燃燒身體的脂肪。人的供能系統(tǒng)是一個(gè)整體，人體在需要脂肪供能的時(shí)候，會(huì)喚醒全身的脂肪細(xì)胞來分解脂肪，不會(huì)因?yàn)殄憻挼侥巢课痪蛢?yōu)先消耗或者只消耗該部位的脂肪，波比跳是現(xiàn)在比較流行的減肥方式，一般初學(xué)者可以先從做10次波比跳，然后休息10秒，按這個(gè)方式循環(huán)10次，做的時(shí)候一定要保證動(dòng)作的質(zhì)量
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