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2021-08-05 12:08:27
每天跳半個小時以上的健身操就可以減肥。健身操是一種運動，通過運動來消耗身體內的脂肪就能夠減肥。但是運動的時間要延長才會有作用，因為一開始運動的時候首先消耗體內的糖原，要把糖原消耗完了以后才消耗脂肪，一般運動跳健身操10分鐘以后才開始消耗脂肪，只有消耗體內儲存的脂肪才能夠減肥，一般每天至少要運動半個小時以上才能有效減肥。
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