孕婦可以多吃些營(yíng)養(yǎng)高的食物嗎
女 | 0個(gè)月 2021-06-08 10:21:04
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健康咨詢(xún)描述： 孕婦可以多吃些營(yíng)養(yǎng)高的食物嗎
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2021-06-08 10:23:24 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好！懷孕期間飲食一定要多樣，因?yàn)槊恳环N食物都有它各自不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最重要的是任何食物一定要適量，要注意飲食衛(wèi)生，遠(yuǎn)離垃圾食品。懷孕期間每天最好保證1~2個(gè)雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚(yú)蝦，這樣才能保證蛋白質(zhì)的攝入。如果沒(méi)有特殊需要，不必特意的多吃，孕中期是控制體重的關(guān)鍵，應(yīng)避免孕期體重超標(biāo)，增加剖腹產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
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