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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-08 06:02:45
指導意見：
健康快速減肥最好選擇一項你喜歡的運動，每天堅持做40-60分鐘的有氧運動。有條件的可以去鍵身房，有專門的教練幫你擬定健身計劃。沒條件也沒時間的，可以在家跳跳繩，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼拉圈，原地慢跑等。建議減肥要吃早餐。早餐是一天營養(yǎng)中的主要來源。
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