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2021-06-07 21:52:51 我要投訴
椎間盤是椎體之間的軟墊，主要起到緩沖椎體之間壓力的作用，隨著年齡增加椎間盤長時(shí)間受壓，就會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出，所以。椎間盤的保養(yǎng)主要是減少椎間盤受壓，也就是做腰背肌肉舒展的鍛煉，如五點(diǎn)支撐法飛燕法，增強(qiáng)腰背肌肉的力量，增強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，緩解椎間盤受壓的狀態(tài)。
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