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腰痛發(fā)生后可以做什么鍛煉?

保密 | 0個月 2021-06-07 15:18:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 腰痛發(fā)生后可以做什么鍛煉?

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孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友:24105
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2021-06-07 15:46:19 我要投訴

      腰痛疼痛可以配合鍛煉腰部力量的運動,像拉單杠,平板支撐,也可以針對性做小燕飛,仰臥稱等這些運動可以改善和增強腰部肌力,針對有腰椎間盤突出病史的人群可以減輕椎間含對人體負重的壓力。

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