每個(gè)人一天需要多少卡路里？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-07 09:56:16
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2021-06-07 12:51:13
指導(dǎo)意見(jiàn)：
成人人體一天大概需要1500-1800大卡的熱量，來(lái)滿(mǎn)足人體能量代謝需要。正常人一天消耗多少卡路里是和身高，體重，體力活動(dòng)量密切相關(guān)的。以體重60kg的成年為例，如果進(jìn)行的是輕體力活動(dòng)，可以按30千卡/KG的熱量來(lái)計(jì)算；如果是中等體力活動(dòng)，可以35/kg來(lái)計(jì)算；如果是重體力活動(dòng)可以到40/kg體重。體重與相應(yīng)的體力活動(dòng)對(duì)應(yīng)的熱卡數(shù)的乘積，就是正常人一天消耗的卡里路數(shù)。
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