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每次放假完，上班前一天晚上都失眠

男 | 25歲 2021-06-07 08:57:10 1人回復 來自天津市

健康咨詢描述： 每次周末，或每次節(jié)假日完，上班前一天晚上都睡不著，到3.4點才能勉強睡著，并且睡眠淺，其他時間還好，這是不是我對于上班的恐懼造成的呢？現(xiàn)在長期喝腦心舒，但感覺收效甚微

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王嫘
王嫘 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長體檢項目的選擇、亞健康的診治；體檢報告的解讀；
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2022-08-19 11:38:30 我要投訴

      
      病情分析：
      特別不愿意上班，不愿意面對這個現(xiàn)實，但是又似乎無法逃避，無法擺脫，這是因為這些擔心讓你不能放松下來，入睡困難。所以解決問題的辦法就是看看自己為什么不愿意去上班。
      指導意見：
      把上班要面臨的問題一一的列舉在紙上。然后一個一個的去分析評估?？纯催@些上班要面臨的壓力性事件，到底有多少，有沒有更好的途徑化解這些壓力，解決這些問題。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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