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我上班前幾天會失眠晚上一宿睡不著覺怎么回事

男 | 24歲 2020-07-16 23:12:58 1人回復(fù) 來自秦皇島市

健康咨詢描述：我很久沒上班了，2019年12月疫情開始我就沒上班了，最近我開始找工作了，但是通知我過一陣時間上班，為什么我就開始失眠了?一宿晚上都睡不著覺，我晚上4/5點(diǎn)鐘能迷瞪一會，黑白睡不著覺請問吃什么藥？

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上班之前失眠主要可能是由于心里緊張也有關(guān)系的，或者是壓力比較大，都會影響到睡眠質(zhì)量，所以說你要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚膽B(tài)，不要太緊張了，然后保證睡眠作息規(guī)律一點(diǎn)。

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