指導意見:
一個禮拜不吃飯是可以達到減肥的效果,但是這樣的減肥方法是治標不治本的,因為一個星期不吃飯,主要減少的,還是身體內的水分,并不是脂肪在過完這個星期后,恢復飲食習慣,體重也會隨之跟著上來。因此,減肥關鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運動!適當節(jié)制飲食:少吃糖、淀粉、動物脂肪等,以吃七分飽為度,這樣可促進體內脂肪的消耗,加上每天多跳下繩,跑跑步,主要還是堅持,這樣會有很好的效果的
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