嚴重失眠嚴重失眠嚴重失眠

      病情分析：
      失眠癥治療失眠有很多的原因會引起有身體上的原因，更多的是自己情緒上的原因，首先你有沒有到醫(yī)院檢查過身體上有沒有什么疾病
      指導意見：
      如果身體檢查都是正常的，那有可能就是你自己的情緒越是緊張焦慮越越容易，睡不著晚上思慮，煩躁，大腦靜不下來就沒有辦法得到充分的休息。

      病情分析：
      你好，你的這種情況如果存在睡眠質量障礙引起失眠多夢，生物鐘紊亂等，同時與你精神壓力過大，過分的強迫思維有關，也與工作過于疲勞，壓力過大有一定的聯(lián)系
      指導意見：
      建議放松心情，不要強化問題，試著調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，多與人交流溝通，避免壓力過大，強迫思維，調整生物鐘，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，適當的進行戶外活動，慢慢看看效果

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了嚴重失眠的現(xiàn)象，這種情況必須進行治療和調節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      引起失眠的原因有很多，這種情況建議你可以先進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，睡前不玩手機或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，必要時可以服用一些安神的藥物。
      以上是對“嚴重失眠嚴重失眠嚴重失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！