如何調(diào)整焦慮抑郁心態(tài)
保密 | 0個(gè)月 2021-06-05 20:58:23
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健康咨詢描述： 如何調(diào)整焦慮抑郁心態(tài)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
梁龍騰 棗莊市立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式
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2021-06-07 17:40:29 我要投訴
想要調(diào)整焦慮抑郁的心態(tài)，首先需要有一個(gè)良好規(guī)律健康的生活習(xí)慣，其次適度運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)多和周圍人溝通交流傾訴，宣泄釋放，學(xué)會(huì)通過(guò)一些興趣愛(ài)好等轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，必要的時(shí)候需要到心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的藥物治療。
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