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張翠香 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-06-04 20:03:11 我要投訴
想減肥可以通過體育鍛煉和控制飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以多吃含纖維素多的食品，比如竹筍，芹菜苦瓜韭菜的要定時(shí)進(jìn)行排便就可以。同時(shí)要形成良好的飲食習(xí)慣，可以減慢進(jìn)食的速度，細(xì)嚼慢咽，少食多餐，飯前適當(dāng)?shù)亩囡嬎蛘唢嫓?，避免過于油膩的食品，少吃辛辣刺激以及生冷的食品。
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