虛胖的人該怎么減肥?

      對(duì)于虛胖的人怎么減肥最快，大致有以下幾種緩解的辦法。
      第一，應(yīng)該管住嘴，邁開(kāi)腿，所謂怎么管住嘴就是應(yīng)該嚴(yán)格的控制飲食，虛胖的人往往是吃出來(lái)的，應(yīng)該多吃一些清淡的食物，包括綠葉的蔬菜，比如菠菜、芹菜、大白菜、小白菜等等。
      另外，應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，虛胖的人群是缺少鍛煉而導(dǎo)致的，做一些有氧運(yùn)動(dòng)有助于虛胖減肥，所以有氧的運(yùn)動(dòng)包括游泳、蹬自行車、跳繩、慢跑等等。
      第二，對(duì)于虛胖的人群也應(yīng)該選擇一些合適的藥物口服來(lái)進(jìn)行治療，在臨床上常常會(huì)選擇中草藥進(jìn)行治療，比如可以選擇一些補(bǔ)氣的藥物，包括黨參、黃芪，也可以選擇一些清熱利濕，排除體內(nèi)脂肪的藥物，包括荷葉、決明子、山楂以及茯苓、澤瀉等等，都是有較好的治療效果。
      第三，一些中醫(yī)的理療方法對(duì)于虛胖的人群是有治療效果的，比如穴位的貼敷或者是肚臍貼，以及減肥貼或者是穴位的埋針治療等等，都是有較好的治療效果。

      中醫(yī)認(rèn)為虛胖的致病機(jī)制是由于脾氣虛弱品勝陽(yáng)虛隨時(shí)停止，從而產(chǎn)生肥胖，身體浮腫，精神較差，乏力腹脹，睡眠不安這類患者，可以通過(guò)中醫(yī)中藥治療或者經(jīng)絡(luò)治療疏通經(jīng)絡(luò)補(bǔ)氣補(bǔ)陽(yáng)改善肥胖的癥狀。