其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
幫助網(wǎng)友：28515
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-06-04 17:44:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
建議健康減肥～控制飲食加上運動效果最好，運動和飲食是同等重要的，每天保證慢跑30-60分鐘，但也不易過長。主食增加粗糧攝入，每天保證粗糧占主食的三分之一左右。
2021-06-04 15:42:52 我要投訴
瘦腿可以通過飲食和鍛煉調(diào)整，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的水果蔬菜，不要吃油膩的食物，含糖量高的食物，要經(jīng)常的參加體育鍛煉，多進行有氧的運動，比如跳繩，慢跑快走，騎自行車。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
