焦慮，心情時好時不好，想清楚知道自己怎么了。

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在緊張，焦慮，抑郁等負面情緒困擾，同時也與精神壓力過大，過分的強迫思維，以及受到事物刺激存在心理陰影有關(guān)，如果已經(jīng)有所改善，可以繼續(xù)調(diào)整
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要講話問題，思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進行詳細系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負面情緒的規(guī)格，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，避免強迫思維，多與人交流溝通，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      上午好，總體上來說，抑郁，焦慮都是存在的，大致屬于中重度抑郁，不至于不可收拾，但是，會影響正常生活的幾乎所有方面。與各種壓力，性格，不良成長經(jīng)歷，家庭環(huán)境，親子互動模式等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      規(guī)劃一下自己的時間，把自己每天的生活內(nèi)容安排一下，明確目標(biāo)方向，行動起來讓自己進步，避免雜亂無章。
      要和家里人說一下情況，需要去醫(yī)院看一下精神心理科門診，可以服藥調(diào)理一段時間，這也是解決問題的一個途徑。
      多與周圍人聊聊，增加相互了解，減少誤會，獲得情感的歸屬感和安全感，成長的道路上需要有人陪伴，鼓勵，理解，支持。
      養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣，保證睡眠時間。

      病情分析：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，多做做運動，多想一些開心的事，讓自己盡量的放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      有時候在于你自己內(nèi)心當(dāng)中去糾結(jié)一些問題，去鉆牛角尖自己要注意想一想開心的事，平時看事情要多看一些積極的方面。
      以上是對“焦慮，心情時好時不好，想清楚知道自己怎么了?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您目前存在的問題是焦慮，情緒不穩(wěn)定。頭疼夜間睡眠差跟焦慮有關(guān)系，屬于緊張性頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您目前的情況，建議抗焦慮藥聯(lián)合心境穩(wěn)定劑治療。您目前口服藥物以后好轉(zhuǎn)，可以繼續(xù)治療

      病情分析：
      醫(yī)生確認是重度焦慮癥后，有采取什么治療方法？處于青春期階段，自我意識統(tǒng)一形成時，對事物比較迷茫，多尋求老師、朋友、家人幫助，看他們?nèi)绾翁幚韱栴}。
      指導(dǎo)意見：
      白天不要思慮過多，睡前放松聽舒緩音樂，睡前半小時不看手機。平時可以通過運動方式，宣泄不良情緒。條件允許的話，可以尋求心理咨詢師幫助。