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心里壓力大很鬧心而且自我調(diào)節(jié)差

男 | 25歲 2021-06-02 14:51:45 1人回復(fù) 來自濰坊市

健康咨詢描述： 老師我問下我現(xiàn)在就是因?yàn)楣ぷ饔行毫Υ鬅┒易晕艺{(diào)節(jié)很困難

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:31:12 我要投訴

      心里壓力大，很鬧心，而且自我調(diào)節(jié)差，這種情況建議你到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，可以通過心理咨詢的方式來緩解癥狀，建議你平時(shí)經(jīng)常出去走一走，散一散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

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