腰肌勞損主要是會出現(xiàn)腰部兩側的肌肉感覺到酸軟乏力,酸痛的癥狀尤其是在受涼或者是勞累以后,癥狀容易發(fā)作或者是癥狀會加重所以在日常生活中,首先要注意腰部的保暖,防止受涼,避免久坐和久站,以及過多的彎腰負重活動等情況,可以用中醫(yī)治療,比如說拔罐或者是紅外線理療,貼膏藥來促進癥狀的緩解,另外最主要的就是要加強鍛煉,來增強腰臀背部肌肉的力量和強度,來徹底的治愈腰肌勞損。
溫馨提示:
急性腰扭傷應積極治療,安心休息,防止轉成慢性。
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