注意什么能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

      簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，根據(jù)自己實(shí)際年齡，是否有其它疾病，具體方式方法也不同的，但是共性問(wèn)題，比如平時(shí)首先要養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的，比如避免吃和非必要情況下使用容易引起鈣流失的東西，適當(dāng)食物補(bǔ)鈣或是合理規(guī)范的輔助藥物補(bǔ)鈣，適當(dāng)曬太陽(yáng)光，適當(dāng)適量做一些室外活動(dòng)，具體情況建議您最好還是去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院門診面診檢查明確診斷積極治療為宜的。

      預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議要調(diào)整好生活作息和飲食結(jié)構(gòu)，比如要保持作息的規(guī)律，不要熬夜，減少煙酒的刺激，平常要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，少吃高熱量，高脂肪的食物，少喝碳酸飲料。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋的食物。