骨質(zhì)疏松吃什么食物會好些

      骨質(zhì)疏松可以先口服鈣片和含鈣豐富的還需要口服阿法骨化醇治療骨質(zhì)疏松。平時應該多吃一些蔬菜和水果?；蛘呤敲磕昙∽⒁淮芜騺盱⑺犷A防骨質(zhì)疏松。

      指導意見：
      骨質(zhì)疏松多吃點牛奶、魚、雞這類的，還有新鮮疏菜這類含有鈣和磷比較多的食物，補充充足的蛋白質(zhì)，豆類及豆制品等，另外在補鈣同時，也要定期攝取韌骨元素，鎂、鋅、銅、錳，可有效促進骨膠原的形成，有助于骨骼回復強韌。平時也要養(yǎng)成良好生活習慣，勞逸結合，加強鍛煉。