什么餅干都不能吃。都是高熱高脂肪。餐前饑餓的時候可以吃的一點(diǎn)低糖水果。
獼猴桃、草莓、櫻桃、火龍果、蘋果、橘子、橙子、蘆柑、梨等等都是低糖水果,在血糖達(dá)標(biāo)后可以兩餐之間和睡前吃一點(diǎn)兒。每次大約二兩左右為宜。
糖尿病的患者可以選擇吃一些蘇打餅干,或者是全麥餅干,這些餅干都是可以進(jìn)行口服的,但是要注意在進(jìn)食的時候要控制用量,不要過多,而且在主食上也應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p少,以維持血糖的穩(wěn)定。建議糖尿病的患者吃蘇打餅干,因?yàn)樘K打餅干含糖比較少,而且可以中和人體的胃酸,對糖尿病患者來說,有許多的好處。因?yàn)樘悄虿〉幕颊呶改c道都不是很好,有胃炎,或者是胃潰瘍等疾病,食用蘇打餅干可以起到健胃養(yǎng)胃,開胃消食等作用。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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