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孟潔 江西省中西醫(yī)結合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-02 06:29:00
指導意見：
腿部分為肌肉型和脂肪型，肌肉型的運動主要是游泳、普拉提、健身操等，有拉伸運動為主的項目。可以有效的緩解肌肉突出引起的腿型粗壯問題；脂肪型的腿部，適合的運動較多，例如跑步、快走、球類運動、跳繩、深蹲、游泳等，運動項目可以相結合，主要是運動量要達到。運動的同時要配合飲食，多喝水、多吃蔬果、少吃甜食，甜食很容易使腿變粗。
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