為了減肥，長(zhǎng)期不吃晚飯好嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-01 21:56:22
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健康咨詢(xún)描述： 為了減肥，長(zhǎng)期不吃晚飯好嗎？
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-02 05:39:46
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥期間晚餐可以吃的清淡一些，但是不能不吃，餓著會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，不利于減肥，晚上可以吃黃瓜西紅柿等食物，也要營(yíng)養(yǎng)均衡，要注意早晚餐的營(yíng)養(yǎng)全面?？梢赃x擇谷薯類(lèi)做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩，清淡少鹽少油。
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