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2021-05-31 11:58:20
指導(dǎo)意見：
晚上不吃飯來減肥，很少有人選擇這種方法的，因?yàn)樗鼘?duì)胃的傷害是比較大的，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)胃病，晚餐只要少吃一些食物就可以了，但是一定要吃不吃的話是不行的。如果晚上有愛喝粥的習(xí)慣，建議不要喝粥。粥的熱量比較大，只要稍微喝一些就很容易超標(biāo)。
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