最近感覺特別煩躁，情緒特別差

女 | 31歲 2021-05-30 11:28:48 2人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述：最近一個(gè)月以來發(fā)現(xiàn)自己情緒特別差，什么事都不順心，自己天天帶的娃之前沒什么最近一個(gè)月感覺帶娃特別煩躁，總想控制情緒怎么都控制不了，總是跟家里人爭吵對(duì)寶寶發(fā)脾氣

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2021-05-30 11:40:38 我要投訴

      病情分析：
      你好，你一個(gè)人帶孩子是挺累的，估計(jì)休息也不太好，如果睡眠不好就會(huì)影響情緒，睡眠質(zhì)量不好時(shí)間久了以后容易形成植物神經(jīng)功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      形成植物神經(jīng)功能紊亂以后容易出現(xiàn)煩躁易激惹注意力不集中記憶力減退。希望你多聽聽舒緩的輕音樂調(diào)節(jié)情緒按時(shí)作息一定要保證良好的睡眠自己帶孩子會(huì)影響夜間的睡眠所以你中午一定要睡個(gè)午覺。

張金朋濱州市第二人民醫(yī)院二級(jí)心理咨詢師擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障幫助網(wǎng)友：26002稱贊：2

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2021-05-30 11:40:53 我要投訴

      病情分析：
      最近你說的這種情緒上的變化出現(xiàn)了一些相應(yīng)的問題，發(fā)生以后，我們有綜合性來考慮這樣的狀況，和你過于勞累時(shí)關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時(shí)候，要注重保證休息的結(jié)果，這樣才能夠有自己的健康的良好的睡眠的周期，以后有這種良好的睡眠的關(guān)系，慢慢的就會(huì)好起來了