順產(chǎn)44天可以跳減肥操嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-30 09:12:17
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健康咨詢描述： 順產(chǎn)44天可以跳減肥操嗎
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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-30 12:15:37
一般情況下，女性產(chǎn)后42天左右，子宮逐漸恢復(fù)正常，如果沒(méi)有陰道出血、小腹下墜等不適，可以跳健身操了。產(chǎn)后注意休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，飲食要清淡有營(yíng)養(yǎng)，多吃些蔬菜和水果，少吃面食、油炸類(lèi)、肥肉等，可以跳健身操，也可以快走、練瑜伽等減肥。
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