怎樣合理減肥，能幫我規(guī)劃一下嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-29 14:22:13
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來自未知
健康咨詢描述： 怎樣合理減肥，能幫我規(guī)劃一下嗎？
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2021-05-29 17:44:46 我要投訴
指導(dǎo)意見：
合理的控制飲食，主食是保證我們?nèi)梭w正常需要的營(yíng)養(yǎng)成分來，以主食為主，蔬菜為輔，肉食為補(bǔ)。搭配運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上。多喝水增加身體的代謝。
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