健康咨詢描述: 習(xí)慣性便秘怎么辦[習(xí)慣性便秘]?
第一,糾正不良排便習(xí)慣,不良排便習(xí)慣是造成習(xí)慣性便秘的主要原因,需進(jìn)行糾正方法,包括避免控制便尿,培養(yǎng)定時(shí)定點(diǎn)排便的好習(xí)慣,建立生物反射,第二調(diào)整生活習(xí)慣,如適當(dāng)增加水果蔬菜的攝入,進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)等預(yù)防習(xí)慣性便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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