健康咨詢描述: 便秘,吃得很多也運(yùn)動,但就是便秘,感覺就堵在屁眼了,小腹都漲漲的,兩三天沒拉屎了,感覺很難受很壓抑,蜂蜜水很多都喝了,但還是便便干硬,屁都擠不出來,腸胃一直不太好,消化不良,怎么辦啊有快速的辦法嗎
你好,這是有便秘的原因,平時需要吃清淡易消化飲食,少吃辛辣油膩食物刺激,飲食要有規(guī)律,多吃青菜和水果,多按揉肚子,多運(yùn)動鍛煉,養(yǎng)成每天都排大便的習(xí)慣,可吃乳果糖治療。
根據(jù)你所敘述的情況考慮,如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重的,可以通過開塞露或者是細(xì)長的辦法來緩解癥狀,但是平時一定要注意不能吃油膩辛辣的食物,不能暴飲暴食,一定要形成規(guī)律的生活,并且要形成排便規(guī)律,有便宜時及時排便。
溫馨提示:
不吸煙,因為吸煙使胃部血管收縮,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)。
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