習(xí)慣性便秘，快速辦法

女 | 21歲 2020-02-24 02:34:07 2人回復(fù) 來(lái)自唐山市

健康咨詢描述：便秘，吃得很多也運(yùn)動(dòng)，但就是便秘，感覺就堵在屁眼了，小腹都漲漲的，兩三天沒(méi)拉屎了，感覺很難受很壓抑，蜂蜜水很多都喝了，但還是便便干硬，屁都擠不出來(lái)，腸胃一直不太好，消化不良，怎么辦啊有快速的辦法嗎

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2020-02-24 02:53:33

你好，這是有便秘的原因，平時(shí)需要吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規(guī)律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成每天都排大便的習(xí)慣，可吃乳果糖治療。

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2020-02-24 03:57:49 我要投訴

根據(jù)你所敘述的情況考慮，如果便秘的癥狀比較嚴(yán)重的，可以通過(guò)開塞露或者是細(xì)長(zhǎng)的辦法來(lái)緩解癥狀，但是平時(shí)一定要注意不能吃油膩辛辣的食物，不能暴飲暴食，一定要形成規(guī)律的生活，并且要形成排便規(guī)律，有便宜時(shí)及時(shí)排便。