光吃菜和肉不是科學(xué)的減肥方法,因為怕胖、迷信要多攝取維生素、礦物質(zhì)的想法,所以把淀粉類等的碳水化合物丟在一旁,完全不碰白飯,只吃菜或只吃肉的做法,長久下來,身體代謝會出現(xiàn)問題,絕非健康之道。長期堅持下來您可能會瘦,但是也會出現(xiàn)身體營養(yǎng)不良的狀況。
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