減肥期間只吃蔬菜、蝦
女 | 33歲 2021-04-15 15:36:16
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 日常吃火鍋時(shí)容易腹瀉，這兩周在減肥，基本只吃蔬菜（水煮）和蝦、雞蛋，吃完以后會(huì)有輕微腹瀉。日常容易上火喉嚨痛，會(huì)怕疼，比較濕熱
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2021-04-15 17:23:21 我要投訴
營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不均衡會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，同時(shí)會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，會(huì)引起一系列的疾病，要注意合理健康的飲食，可以吃一些牛肉雞肉，增加蛋白質(zhì)，青菜可以吃低油清炒的，適當(dāng)?shù)淖鲎鲞\(yùn)動(dòng)
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