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2021-05-28 07:13:15 我要投訴
更年期女性都需要補(bǔ)血。原因在于，女性進(jìn)入更年期，不再分泌足夠的雌激素，導(dǎo)致身體虛弱，一族，青春期女性血流失量過多，哺乳期的女性營養(yǎng)需求量大，流失也多，中老年女性吸收不好，所以，女性注定一生都要補(bǔ)血。更年期女人吃什么補(bǔ)氣血，有兩個(gè)選擇，通過食物補(bǔ)血，例如，如烹飪菜系中的金針菜、雞肉、豬肉、羊肉、南瓜、黑木耳等都是補(bǔ)血佳品。水果里面補(bǔ)血效果最好的莫過于葡萄和桂圓。除了食物補(bǔ)氣血外，還可以選擇一些中藥來補(bǔ)血，例如，當(dāng)歸、藏紅花、阿膠等歷來都是各代女性的補(bǔ)血必備。
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