11歲孩子能吃營(yíng)養(yǎng)餐嗎？
保密 | 11歲 2021-05-26 00:48:20
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健康咨詢描述： 11歲孩子能吃營(yíng)養(yǎng)餐嗎？
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劉英 牡丹江市婦幼保健院 主任醫(yī)師
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2021-05-26 04:07:32 我要投訴
你好根據(jù)你描述的情況，十幾歲孩子能吃營(yíng)養(yǎng)餐，可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)元素，但是最好還是從食物中攝取一定的營(yíng)養(yǎng)，建議你平時(shí)讓孩子多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，瘦肉，牛肉，多吃一些新鮮水果蔬菜，富含維生素高的食物。香蕉，蘋(píng)果，葡萄，平時(shí)要到戶外多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，保證充足的睡眠時(shí)間來(lái)提高身體抵抗力和免疫力，促進(jìn)身體生長(zhǎng)發(fā)育。
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