腰椎間盤突出癥病人睡眠時要注意什么呢事項

      指導意見：
      如果病人能夠做好自己的護理工作，就可以減輕病人的病情，在生活中也要注意，最好睡硬板床，仰臥時膝委屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放松，腰部自然落在床上，側(cè)臥時下面的腿自然微屈，上面的腿自然放在枕頭上。

      臥床休息期間飲食應注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等熱量高的食物，堅持大便通暢?；颊哐雠P時,髖、膝關節(jié)應保持一定的屈曲位，利于臨時忍受。腰部可墊疊起的毛巾被，約4-8層，以堅持或矯正腰椎的生理曲度。臥床休息期間應注意進行適當?shù)倪\動。如俯臥位挺胸、后蹬腿等，動作要求輕柔、和緩而有節(jié)奏，運動量逐漸增加。