腰椎間盤突出癥患者,睡眠時應(yīng)睡硬板床,應(yīng)注意腰部保暖,防止腰部受涼,平日保持良好坐姿站姿,避免長期彎腰負(fù)重活動,注意休息,避免久坐久站,適當(dāng)鍛煉增強腰背肌強度
腰間盤突出癥患者睡眠時建議平躺硬板床,有利于緩解腰間盤突出癥狀。起床時應(yīng)側(cè)身手扶床面,避免直接仰臥起身。腰椎間盤突出癥患者睡眠時要注意保暖,避免著涼。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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