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在家瞎跳舞蹈能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-25 13:43:02 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 在家瞎跳舞蹈能減肥嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-25 13:44:31

      病情分析：跳舞蹈不管是在家里還是在健身房，只要達到一定的時間，消耗一定的能量，都是可以起到減肥的作用的。而且運動減肥也是需要長期堅持下來的，在運動減肥的同時，也要調(diào)整好自己的生活作息和飲食習(xí)慣，少吃一些高熱量高脂肪的食物，平常多吃一些新鮮蔬菜水果，多吃富含纖維素的食物，跳舞減肥一般在飯后一個小時比較好，一般40到50分鐘為宜。

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